如何 能快樂

尋找快樂的9種方法！心理醫師證實：好心情可以自我養成 · 1、使用30秒規則 · 2、記得深呼吸 · 3、讓自己大哭一場 · 4、停下腳步，對自己說句好話 · 5、想想接 ...

7招讓自己快樂起來！這些方法在家就能立刻做 · 4招刺激腦內啡分泌，請你跟我一起這樣做 · 第1招，靜心觀想美好的情境。 · 第2招，洗澡的時候唱歌。 · 第3 ...